Zelfonderzoek

ZELFONDERZOEK met de ZKM ® (Zelf Konfrontatie Methode)

Expert van je eigen leven
Ieder mens maakt heel wat mee in zijn leven. Kindertijd, schooltijd, werk, vrije tijd: of het nu positieve of negatieve ervaringen zijn, ze worden allemaal opgeslagen in je geheugen. En jij bent de enige die dat weet. In feite ben jij een expert over je eigen leven!

Even een time-out
Soms is het echter moeilijk om nog een lijn te zien in al die gebeurtenissen en ervaringen. Het kan zijn dat je niet zo tevreden bent over je leven: je wilt graag beter functioneren of productiever zijn in werk of studie. Of je bent onzeker over een keuze die je moet maken; je hebt geen helder beeld van de toekomst. Dan kan een zelfonderzoek helpen om een aantal zaken op een rij te zetten en meer structuur aan te brengen in je leven.

De mens is een verhalenverteller
In een zelfonderzoek vertel je het verhaal van jouw leven. Alle belangrijke zaken die op dit moment een grote rol spelen voor jou, kunnen de revue passeren. Die kunnen te maken hebben met werk/school, maar ook met vriendschappen, relaties, vrije tijd of hoe je in het algemeen functioneert. Wat de adviseur daarvan vindt is niet belangrijk. Die helpt alleen om zo goed mogelijk onder woorden te brengen wat jou bezig houdt. Al deze gebeurtenissen en ervaringen worden in het gesprek kernachtig samengevat. Vervolgens ga je na wat voor gevoelens deze ervaringen bij je oproepen. Zo ontdek je de samenhang en de context van de dingen en krijg je meer zicht op de motieven van waaruit je alles doet.

Rode draad
Samen met de adviseur ga je na of er bepaalde zaken in je leven steeds terugkomen, die als een rode draad door jouw verhaal heenlopen (thema's). Daarna kijk je wat de relatie is van die thema’s met jouw hulpvraag. In volgende gesprekken ga je kijken wat eventuele belemmeringen zijn en hoe je je sterke kanten meer kunt benadrukken.

Jijzelf als mede-onderzoeker
Bij een zelfonderzoek krijg je dus geen kant en klaar advies. Het is een samenwerkingsrelatie tussen adviseur en cliënt waarin een beroep wordt gedaan op jouw inzet en motivatie om een actieve rol te spelen. Een proces waarbij je zélf meer zicht krijgt op waarom je dingen doet of niet doet, of waarom je ze nu juist zó doet.
Een zelfonderzoek is een bewustwordingsproces dat kan helpen bij het maken van een persoonlijk ontwikkelingsplan: om gemakkelijker keuzes te kunnen maken of om effectiever te gaan functioneren.

Het zelfonderzoek is geen test, maar ook geen therapie. Het is wel een prachtige methode om beroepskeuze-, loopbaan- of levenskeuzes te ondersteunen.Voor dat doel kunnen we interessetests of andere relevante gegevens in het zelfonderzoek opnemen.